ପ୍ରେଗନାନ୍ସି ସମୟରେ ଦହି ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉଚିତ ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ଓ୍ଵାର୍ଲ୍ଡ ହେଲଥ ଅର୍ଗାନାଇଜେସନ ଅନୁସାରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ଦହି ଏକ ହେଲଦି ଡାଏଟ ଭାବେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ସେହିପରି ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆର ନ୍ୟାସନାଲ ହେଲଥ ଆଣ୍ଡ ମେଡିକାଲ ରିସର୍ଚ୍ଚ କାଉନସିଲ ମଧ୍ୟ ପ୍ରେଗନାଣ୍ଟ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଦହି ସାମିଲ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି । ଏପରିସ୍ଥଳେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଦହିର ସେବନ କେବଳ ସୁରକ୍ଷିତ ଥାଏ ତାହା ନୁହଁ ଏଥିରୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଦହିରୁ କଣ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ ।
ଦହି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମ ଭଲ ଭାବେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଦହିରେ ଥିବା ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଅର୍ଥାତ ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଶରୀରର ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମକୁ ବୁଷ୍ଟ କରି ସଂକ୍ରମଣରୁ ଲଢିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ପ୍ରେଗନାନ୍ସି ସମୟରେ ହେଉଥିବା ମୁଡ ସ୍ୱିଙ୍ଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେସରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଦହି ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଦହିରେ ଥିବା ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ ମୁଡକୁ ଭଲ କରିବା ସହ ଚିନ୍ତାରୁ ଦୂର କରିଥାଏ । ଏହା ଅବସାଦ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଲକ୍ଷଣକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାର କ୍ଷମତା ରଖିଥାଏ ।
ପ୍ରେଗନାନ୍ସି ସମୟରେ ରକ୍ତଚାପ ବଢ଼ିବା ସମସ୍ୟାରେ ସମସ୍ୟା ଆସିପାରେ । ଏପରିସ୍ଥିତିରେ ଦହିର ସେବନ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଦହିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି ହାଇପରଟେନ୍ସିଭର ପ୍ରଭାବ ବ୍ଲଡପ୍ରେସରକୁ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ହାଡ଼ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ ରଖିଥାଏ ଦହି । ଏଥିରେ ଥିବା ପ୍ରୋଟିନ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ ହାଡ଼କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିବାରୁ ବଞ୍ଚାଇଥାଏ । ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ପ୍ରେଗନାନ୍ସି ସମୟରେ ଏସିଡିଟି ଏବଂ ହଜମ ସହ ଜଡ଼ିତ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ । ଏପରିସ୍ଥିତିରେ ଯଦି ଆପଣ ଦହି ସେବନ କରନ୍ତି ତେବେ ହଜମ ସହ ଜଡ଼ିତ ସମସ୍ୟା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ।