କଳାଜିରା କେବଳ ରୋଷେଇ କରିବାରେ ନୁହେଁ ଓଜନ କମ୍ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କଳାଜିରା ଆଚାର ଓ ଖାସ୍ତା କଚୋରି ବନେଇବାରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । କଳାଜିରା ଅନେକ ପ୍ରକାର ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଯଦି ଓଜନ କମ କରିବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି , ତାହେଲେ ବ୍ୟାୟାମ ଓ ଡାଏଟ ସହ କଳାଜିରା ସାମିଲ କରନ୍ତୁ । ଓଜନ କମ କରିବା ପାଇଁ କଳାଜିରା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । କଳାଜିରା ଶରୀରରେ ଫାଇବର ମାତ୍ରା ବଢାଇଥାଏ , ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ଅଧିକ ଖାଇବାରୁ ରୋକିଥାଏ । ଏହି ମଞ୍ଜି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଫୁଲ ରହିଥାଏ । ଭୋକ କମ ଲଗିଥାଏ ।
କେମିତି ଖାଇବେ :
ଏକ ଚାମଚ କଳାଜିରା ଗ୍ରାଇଣ୍ଡି କରି ଗ୍ଲାସେ ଗରମ ପାଣିରେ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ଓ ଏକ ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ କମ୍ ହୋଇଥାଏ ।
କଳାଜିରାର ୮ରୁ ୧୦ଟି ଚାମଚ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ରାତିଭରି ରଖି ସକାଳୁ ଛଣି ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇବେ ।
ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । କଳାଜିରାରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ରକ୍ତରେ ସୁଗାର ପରିମାଣ କମ ବା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀମାନେ ଏହାକୁ ନିଜ ଡାଏଟରେ ମିଶାଇ ପାରିବେ । ଏହା ଶରୀରରେ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ।
କଳାଜିରାରେ ଆଣ୍ଟି- ଇନଫ୍ଲାମେଣ୍ଟାରୀ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ଶରୀର ଫୁଲିବାକୁ ଦିଏନାହିଁ । ଏହାଛଡା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ କମ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।